Ärger ist auch Einstellungssache

Was ist nicht, wie du es dir vorstellst? Du es dir wünschst? Was daran ist schlecht? Stört dich? Macht dir Sorgen – oder Angst?

Mach mal kurz Pause.

Atme einmal tief durch.

Tiefer. Und noch einmal.

Wie fühlt es sich an? Wo spürst du die Energie? Hat sie dich noch im Griff – oder kannst du mit ihr arbeiten? Etwas verändern?

Was ist nochmal so schlimm daran? Reicht deine Energie, um etwas daran zu verändern? Oder:

Wie kannst du es vielleicht auch anders sehen?